はじめに

最初の習慣を作成する

ホーム画面で、右下のフローティングアクションボタンをタップし、「習慣を作成」を選択します。習慣の詳細を入力できるシートが開きます。

• 習慣名
• 曜日
• 期待される頻度と単位
• 希望する時間
• タグ（最大3つ）信頼性と効率性のインサイトで使用
• 説明

保存後、カレンダービューから毎日習慣を追跡します。習慣をタップして詳細を開き、追加の統計を確認してください。

Habit Coachを使用する

どの習慣が目標に向かって進むかわからないですか？Habit Coachは、あなたの目標、好み、マインドセット、希望するタイミングに基づいて習慣のアイデアを生成します。

例えば、「3ヶ月で5kgの筋肉を増やす」という目標を入力してください。Habit Coachは、あなたに合わせたサポート習慣のセットを提案します。

日記を記録する

振り返りは重要です。ホーム画面から、Journalタブを開いてカレンダーを表示し、フローティングアクションボタンでエントリを追加します。

気分や思考を記録して、時間の経過とともにトレンドをより良く理解しましょう。

進捗を追跡する

下部ナビゲーションの「進捗」をタップして、習慣と日記のインサイトを確認します。一貫性を確認するには「信頼性」タブをチェックしてください。

パーソナライゼーション

オンボーディング中に、あなたのペルソナ、マインドセット、希望するタイミングを選択します。これらの選択は、習慣の提案方法と24/7アシスタントのサポート方法に影響します。

もっと探索する

HabitBFFにはもっと多くの機能があり、私たちは継続的に体験を改善しています：

• スナップショット：写真を撮影し、瞬間をビジュアルログとして保存。
• リソース：成長をサポートするキュレートされた資料を閲覧。
• 24/7アシスタント：右上のチャットアイコンからプライベートアシスタントにアクセス。