शुरुआत करें

अपनी पहली आदत बनाएं

होम स्क्रीन पर, नीचे दाएं कोने में फ्लोटिंग एक्शन बटन को टैप करें और आदत बनाएं चुनें। एक शीट खुलती है जहां आप आदत के विवरण दर्ज कर सकते हैं।

• आदत का नाम
• सप्ताह के दिन
• अपेक्षित आवृत्ति और इकाई
• पसंदीदा समय
• टैग (अधिकतम 3) विश्वसनीयता और दक्षता अंतर्दृष्टि में उपयोग किए जाते हैं
• विवरण

सहेजने के बाद, कैलेंडर दृश्य से हर दिन आदत को ट्रैक करें। आदत को टैप करें उसके विवरण खोलने और अतिरिक्त आंकड़े देखने के लिए।

हेबिट कोच का उपयोग करें

यकीन नहीं है कि कौन सी आदतें आपको अपने लक्ष्यों की ओर ले जाएंगी? हेबिट कोच आपके लक्ष्य, प्राथमिकताओं, मानसिकता और पसंदीदा समय के आधार पर आदत विचार उत्पन्न करता है।

उदाहरण के लिए, '3 महीनों में 5 किलो मांसपेशी बढ़ाना' जैसा लक्ष्य दर्ज करें। हेबिट कोच आपके लिए अनुकूलित सहायक आदतों का एक सेट सुझाता है।

अपना जर्नल रिकॉर्ड करें

चिंतन महत्वपूर्ण है। होम स्क्रीन से, जर्नल टैब खोलें अपना कैलेंडर देखने और फ्लोटिंग एक्शन बटन के साथ प्रविष्टियां जोड़ने के लिए।

समय के साथ रुझानों को बेहतर समझने के लिए अपने मूड और विचारों को रिकॉर्ड करें।

अपनी प्रगति ट्रैक करें

नीचे नेविगेशन में प्रगति को टैप करें अपनी आदत और जर्नल अंतर्दृष्टि की समीक्षा करने के लिए। अपनी निरंतरता देखने के लिए विश्वसनीयता टैब देखें।

व्यक्तिगतकरण

ऑनबोर्डिंग के दौरान, आप अपना व्यक्तित्व, मानसिकता और पसंदीदा समय चुनते हैं। ये चयन प्रभावित करते हैं कि आदतें कैसे सुझाई जाती हैं और 24/7 सहायक आपका समर्थन कैसे करता है।

और खोजें

HabitBFF में और भी बहुत कुछ है, और हम लगातार अनुभव में सुधार कर रहे हैं:

• स्नैपशॉट: तस्वीरें लें और क्षणों को दृश्य लॉग के रूप में सहेजें।
• संसाधन: अपने विकास का समर्थन करने के लिए क्यूरेटेड सामग्री ब्राउज़ करें।
• 24/7 सहायक: ऊपर दाएं कोने में चैट आइकन से अपने निजी सहायक तक पहुंचें।