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Créez votre première habitude

Sur l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton d'action flottant en bas à droite et choisissez Créer une Habitude. Une feuille s'ouvre où vous pouvez saisir les détails de l'habitude.

• Nom de l'habitude
• Jours de la semaine
• Fréquence attendue et unité
• Heure préférée
• Tags (jusqu'à 3) utilisés dans les insights de fiabilité et d'efficacité
• Description

Après sauvegarde, suivez l'habitude chaque jour depuis la vue calendrier. Appuyez sur l'habitude pour ouvrir ses détails et voir des statistiques supplémentaires.

Utiliser Habit Coach

Pas sûr quelles habitudes vous mèneront vers vos objectifs ? Habit Coach génère des idées d'habitudes basées sur votre objectif, préférences, état d'esprit et timing préféré.

Par exemple, entrez un objectif comme 'Gagner 5 kg de muscle en 3 mois.' Habit Coach suggère un ensemble d'habitudes de soutien adaptées à vous.

Enregistrez votre journal

La réflexion compte. Depuis l'écran d'accueil, ouvrez l'onglet Journal pour voir votre calendrier et ajouter des entrées avec le bouton d'action flottant.

Enregistrez votre humeur et vos pensées pour mieux comprendre les tendances au fil du temps.

Suivez vos progrès

Appuyez sur Progrès dans la navigation du bas pour examiner vos insights d'habitudes et de journal. Vérifiez l'onglet Fiabilité pour voir à quel point vous êtes cohérent.

Personnalisation

Pendant l'intégration, vous choisissez votre persona, état d'esprit et timing préféré. Ces sélections influencent comment les habitudes sont suggérées et comment l'assistant 24/7 vous soutient.

Plus à explorer

Il y a plus dans HabitBFF, et nous améliorons continuellement l'expérience :

• Snapshot : capturez des photos et sauvegardez des moments comme un log visuel.
• Ressources : parcourez des matériaux curés pour soutenir votre croissance.
• Assistant 24/7 : accédez à votre assistant privé depuis l'icône de chat en haut à droite.