Erste Schritte

Ein kurzer Leitfaden zum Erstellen von Gewohnheiten, AI-Coaching, Tagebuchführung und Verfolgen Ihrer Fortschritte.

Erstellen Sie Ihre erste Gewohnheit

Tippen Sie auf dem Startbildschirm auf die schwebende Aktionsschaltfläche unten rechts und wählen Sie Gewohnheit erstellen. Ein Blatt öffnet sich, in dem Sie die Gewohnheitsdetails eingeben können.

Gewohnheitsname
Tage der Woche
Erwartete Häufigkeit und Einheit
Bevorzugte Zeit
Tags (bis zu 3) für Zuverlässigkeits- und Effizienz-Insights
Beschreibung

Nach dem Speichern verfolgen Sie die Gewohnheit jeden Tag aus der Kalenderansicht. Tippen Sie auf die Gewohnheit, um ihre Details zu öffnen und zusätzliche Statistiken zu sehen.

Habit Coach verwenden

Nicht sicher, welche Gewohnheiten Sie zu Ihren Zielen führen werden? Habit Coach generiert Gewohnheitsideen basierend auf Ihrem Ziel, Ihren Präferenzen, Ihrer Denkweise und Ihrer bevorzugten Zeit.

Geben Sie zum Beispiel ein Ziel wie '5 kg Muskelmasse in 3 Monaten zunehmen' ein. Habit Coach schlägt eine Reihe von unterstützenden Gewohnheiten vor, die auf Sie zugeschnitten sind.

Führen Sie Ihr Tagebuch

Reflexion ist wichtig. Öffnen Sie vom Startbildschirm aus den Journal-Tab, um Ihren Kalender anzuzeigen und Einträge mit der schwebenden Aktionsschaltfläche hinzuzufügen.

Notieren Sie Ihre Stimmung und Gedanken, um Trends über die Zeit besser zu verstehen.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt

Tippen Sie auf Fortschritt in der unteren Navigation, um Ihre Gewohnheits- und Journal-Insights zu überprüfen. Schauen Sie sich den Zuverlässigkeits-Tab an, um zu sehen, wie konsequent Sie durchhalten.

Personalisierung

Während des Onboardings wählen Sie Ihre Persona, Denkweise und bevorzugte Zeit. Diese Auswahl beeinflusst, wie Gewohnheiten vorgeschlagen werden und wie der 24/7-Assistent Sie unterstützt.

Mehr zu entdecken

Es gibt mehr in HabitBFF, und wir verbessern kontinuierlich die Erfahrung:

Snapshot: Fotos aufnehmen und Momente als visuelles Log speichern.
Ressourcen: Durchsuchen Sie kuratierte Materialien zur Unterstützung Ihres Wachstums.
24/7-Assistent: Greifen Sie auf Ihren privaten Assistenten über das Chat-Symbol oben rechts zu.