শুরু করুন

আপনার প্রথম অভ্যাস তৈরি করুন

হোম স্ক্রিনে, নীচের ডানদিকে ফ্লোটিং অ্যাকশন বোতামে ট্যাপ করুন এবং অভ্যাস তৈরি করুন বেছে নিন। একটি শীট খোলে যেখানে আপনি অভ্যাসের বিবরণ লিখতে পারেন।

• অভ্যাসের নাম
• সপ্তাহের দিন
• প্রত্যাশিত ফ্রিকোয়েন্সি এবং ইউনিট
• পছন্দের সময়
• ট্যাগ (সর্বোচ্চ ৩টি) নির্ভরযোগ্যতা এবং দক্ষতা অন্তর্দৃষ্টিতে ব্যবহৃত
• বিবরণ

সংরক্ষণের পর, ক্যালেন্ডার ভিউ থেকে প্রতিদিন অভ্যাস ট্র্যাক করুন। অভ্যাসে ট্যাপ করে এর বিবরণ খুলুন এবং অতিরিক্ত পরিসংখ্যান দেখুন।

Habit Coach ব্যবহার করুন

কোন অভ্যাসগুলি আপনাকে আপনার লক্ষ্যের দিকে নিয়ে যাবে তা নিশ্চিত নন? Habit Coach আপনার লক্ষ্য, পছন্দ, মানসিকতা এবং পছন্দের সময়ের ভিত্তিতে অভ্যাসের ধারণা তৈরি করে।

উদাহরণস্বরূপ, '৩ মাসে ৫ কেজি পেশি বৃদ্ধি' এর মতো একটি লক্ষ্য লিখুন। Habit Coach আপনার জন্য কাস্টমাইজড সহায়ক অভ্যাসের একটি সেট প্রস্তাব করে।

আপনার জার্নাল রেকর্ড করুন

চিন্তাভাবনা গুরুত্বপূর্ণ। হোম স্ক্রিন থেকে, জার্নাল ট্যাব খুলুন আপনার ক্যালেন্ডার দেখতে এবং ফ্লোটিং অ্যাকশন বোতাম দিয়ে এন্ট্রি যোগ করতে।

সময়ের সাথে ট্রেন্ডগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে আপনার মেজাজ এবং চিন্তা রেকর্ড করুন।

আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন

নিচের নেভিগেশনে অগ্রগতিতে ট্যাপ করুন আপনার অভ্যাস এবং জার্নাল অন্তর্দৃষ্টি পর্যালোচনা করতে। আপনি কতটা সামঞ্জস্যপূর্ণ তা দেখতে নির্ভরযোগ্যতা ট্যাব চেক করুন।

ব্যক্তিগতকরণ

অনবোর্ডিংয়ের সময়, আপনি আপনার ব্যক্তিত্ব, মানসিকতা এবং পছন্দের সময় বেছে নেন। এই নির্বাচনগুলি প্রভাবিত করে যে কীভাবে অভ্যাসগুলি প্রস্তাবিত হয় এবং ২৪/৭ সহায়ক কীভাবে আপনাকে সমর্থন করে।

আরও অন্বেষণ করুন

HabitBFF-এ আরও অনেক কিছু আছে, এবং আমরা ক্রমাগত অভিজ্ঞতা উন্নত করছি:

• স্ন্যাপশট: ছবি তুলুন এবং মুহূর্তগুলিকে ভিজ্যুয়াল লগ হিসাবে সংরক্ষণ করুন।
• সম্পদ: আপনার বৃদ্ধিকে সমর্থন করার জন্য কিউরেটেড উপকরণ ব্রাউজ করুন।
• ২৪/৭ সহায়ক: উপরের ডানদিকে চ্যাট আইকন থেকে আপনার ব্যক্তিগত সহায়কের কাছে অ্যাক্সেস করুন।